Lo yoga può rivelarsi un vero toccasana per le donne in dolce attesa, perché aiuta contemporaneamente corpo e lo spirito. Mentre si muovono e si allungano tutti i muscoli in maniera morbida, si riesce a prendere consapevolezza del proprio corpo che cambia, risvegliandone l'energia. 

9  motivi per praticare yoga in gravidanza:

1 Nello yoga ci sono tante posizioni di allungamento che aiutano la postura e donano sollievo

2 miglioramento della circolazione sanguigna e linfatica, che si traduce in minore gonfiore e pesantezza alle gambe.

3 Nello yoga si impara a respirare

5 Si favorisce il contatto col bambino nella pancia

6 Praticare regolarmente yoga aiuta anche a dormire meglio

7 Rafforza il corpo e regala energia

8 E' un sollievo nel primo trimestre con gli ormoni in subbuglio

9 É un'ottima preparazione per il parto

 Praticare yoga porta tantissimi benefici alle future mamme Importante non smettere quando è nato il bebè nei mesi dopo il parto  lo yoga riduce l'insorgenza di depressione post partum